Apa sampeyan ora ngerti keuntungan saka dumbbells sing bisa diatur?

Latihan kekuatan wis penting kanggo fitness. Bisa mbantu nguatake otot lan nglindhungi balung

Nalika nerangake latihan kekuatan, kabeh wong langsung mikir babagan dumbbells. Saiki, sing paling umum yaiku dumbbell bobot tunggal gym.

Dina iki aku bakal pitutur marang kowe bab kaluwihan saka dumbbells luwes sing saiki populer:

1. Ganti bobot cepet lan gampang

Dumbbells sing bisa diatur minangka piranti fitness sing bisa ngganti bobot kanthi cepet. Padha utamané cocok kanggo nggunakake ngarep. Sampeyan bisa nyetel bobot saka kiwa menyang tengen kanthi nyetel kenop angkat, ngganti bobot ing 1 detik.

2. Ngirit papan

Jejak cilik, ora njupuk papan. Ukurane kothak sepatu lan bisa disimpen ing ngendi wae ing omah sampeyan. Yen ana sawetara dumbbells diselehake bebarengan, padha baris munggah, kang njupuk akèh papan. Pencet terus kanggo mbukak produk

3. Ana sawetara opsi bobot

5 imbuhan bobot, karo 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg macem-macem opsi bobot, sepasang dumbbells latihan ngarep saindhenging awak.

4. Ngirit biaya

Sepasang dumbbells bobot siji ora larang, nanging nalika sampeyan entuk kekuatan, sampeyan kudu nggunakake bobot luwih akeh. Ing kasus iki, sampeyan kudu tuku maneh bobot liyane, sing uga bakal nambah biaya tuku.

5. Ngapikake tingkat latihan

Latihan kekuatan mbutuhake sampeyan terus-terusan nambah bobot supaya sampeyan bisa terus ningkatake efektifitas latihan. Yen sampeyan wis nggunakake dumbbell bobot, bisa uga duwe pengaruh tartamtu ing efektifitas latihan.