Dumbbell minangka piranti tambahan kanggo ngangkat bobot lan latihan fitness, sing digunakake kanggo mbangun latihan kekuatan otot. Amarga ora ana swara nalika latihan, diarani dumbbell.
Dumbbells minangka piranti prasaja sing digunakake kanggo nguatake otot. Bahan utama yaiku wesi tuang, sawetara nganggo lapisan karet.
Iki digunakake kanggo latihan kekuatan otot, latihan gerakan senyawa otot. Kanggo pasien kanthi kekuatan otot sing kurang amarga kelumpuhan gerakan, nyeri lan ora aktif ing wektu sing suwe, tahan dumbbells lan gunakake bobot dumbbells kanggo olahraga kanthi aktif nglawan resistensi kanggo nglatih kekuatan otot.
Dumbbells nglatih otot siji; Yen bobot tambah, koordinasi sawetara otot dibutuhake, lan uga bisa digunakake minangka latihan aksi senyawa otot.
Bantuan kanggo ngangkat bobot lan latihan fitness. Ana rong jinis bobot tetep lan bobot sing bisa diatur. ① Dumbbell bobot tetep. Cast karo wesi babi, rod wesi ing tengah, loro ends saka werni babak ngalangi, amarga ora swara sak laku, jenenge dumbbell. Bobot dumbbells entheng yaiku 6, 8, 12, lan 16 kilogram (1 pon = 0,4536 kg). Bobot dumbbell sing abot yaiku 10, 15, 20, 25, 30 kg, lsp. ② Dumbbell sing bisa diatur. Padha karo barbell suda, ing bar wesi cendhak ing loro ends bobot saka sheet wesi babak, bab 40 ~ 45 cm dawa, ngangkat utawa ngleksanani fitness bisa nambah utawa nyuda bobot. Asring nindakake latihan dumbbell, bisa nguatake kekuatan otot saka macem-macem bagian awak.
Dikenal yen analisis daya adaptasi saka gaya sentrifugal kudu ditindakake nalika tes kebugaran fisik astronot ditindakake. Gaya sentrifugal bisa nggawe obyek asli kanthi massa cilik entuk energi kinetik kaping pirang-pirang luwih akeh tinimbang biasane, lan terus ngasilake inersia, saengga kekuwatan gaya sentrifugal ora bisa diremehake. Industri peralatan fitness wis nyoba golek cara kanggo nggunakake energi kinetik cepet iki kanggo desain produk. Ing tren iki, dumbbell energi kinetik sing mentas dikembangake lair. Iki ngilangi rasa abot saka dumbbells tradisional lan nggawe olah raga abot luwih santai. Iki nggabungake karakteristik fungsional bal pergelangan tangan lan dumbbells kanggo nyedhiyakake latihan otot utama lan efek olahraga awak.
Wektu kirim: Aug-05-2022