Apa roda weteng?
Apa keuntungan nggunakake roda olahraga kanggo latihan sing gegandhengan? 1, rodha weteng lan kita ngerti dumbbells, barbells lan alat liyane beda, ora bakal nyedhiyani kita bobot, nanging bisa nambah kangelan saka gerakan latihan. Roda weteng bisa ngleksanani otot-otot awak, sendi, minangka booster cilik klasik ing latihan, materi alat latihan umume digawe saka plastik, latihan utama yaiku otot weteng lan otot pinggul, pinggul, lengen. .
2, Mupangat latihan Dadi apa manfaat latihan sing bisa kita lakoni kanthi nggunakake bantuan iki? Senajan alat katon banget prasaja lan struktur banget prasaja, iku pilihan latihan apik banget kanggo inti. Ing proses nggunakake rodha padharan, bakal ana kontraksi otot lan pasukan otot banget ketok. Nalika kita ngirim setir weteng metu, kontrol centrifugal bakal kuwat. Yen kita ora ngrasa centrifugal, iki nuduhake yen ana kesalahan ing gerakan kasebut.
Ing wektu sing padha, nalika kita daur ulang roda weteng, bakal ana kontraksi sentripetal sing signifikan, sing bisa nggawe otot weteng luwih efisien. Dadi anggere kita bisa nggunakake alat bantu iki kanggo ngrampungake latihan standar, bisa nggawe latihan otot weteng luwih efisien.
Alat bunder fitness cocok kanggo wong akeh fitness? Apa cara sing bener kanggo nggunakake?
1, cocok kanggo populasi, sanajan efek bakal luwih apik, nanging yen tumindak latihan ora standar utawa kekuatan wong fitness dhewe banget, banjur nggunakake alat kanggo ngleksanani Otot weteng rawan kanggo kelompok otot liyane kanggo ijol. .
Efek ngleksanani otot weteng ora bakal dhuwur banget, lan bisa uga nggawa beban sing gedhe banget ing sendi pundhak lan otot weteng, nyebabake macem-macem ciloko olahraga, mula dianjurake supaya alat bantu kudu duwe basis tartamtu kanggo fitness. wong kanggo laku.
Wektu kirim: Aug-02-2023