Apa dumbbells sing kudu digunakake kanggo pamula?Novices kudu milih dumbbells abot?Apa dumbbells sing cocog kanggo pamula?Minangka peralatan prasaja kanggo latihan kekuatan, dumbbells meh bisa ngleksanani otot kabeh bagean awak.Dibandhingake karo peralatan liyane, dumbbells ukurane luwih cilik lan gampang digunakake.Iki minangka peralatan penting kanggo akeh pamula nalika miwiti latihan.Nanging, kanggo akeh pamula ing fitness Kanggo sarjana, pilihan saka mbukak kudu banget sirah.Dadi sepira abote wong anyar kudu milih dumbbells?Ing ngisor iki sawetara saran kanggo referensi sampeyan.
01 Pilihan saka Dumbbells
Dumbbells umum ing pasar bisa dipérang dadi rong kategori: dumbbells bobot tetep lan dumbbells luwes.Ing babagan pilihan dumbbell, dianjurake kanggo milih dumbbells sing bisa diatur.Dumbbells bobot tetep minangka jinis dumbbells sing relatif prasaja lan trep.Sampeyan mung kudu milih bobot sing tepat kanggo latihan.Nanging duwe kerugian: sampeyan kudu tuku dumbbells saka bobot beda kanggo ketemu syarat fitness beda.Yen sampeyan duwe ruang olahraga sing winates ing omah, banjur dumbbells sing bisa diatur bisa uga luwih cocok kanggo sampeyan, sing bisa digunakake minangka dumbbells kanggo macem-macem bobot.Dumbbells luwes kalebu bar logam (asring grooved kanggo genggaman luwih), piring bobot, lan klip nahan.
02 Pilihan bobot
Kanggo pelatih anyar, sampeyan bisa iri karo intuisi para veteran nalika milih akeh, nanging intuisi iki mbutuhake pengalaman latihan pirang-pirang taun.Ora ana sing lair bisa ngerti sepira abote, sampeyan miwiti njaluk tes dumbbell curl, coba langsung!Gunakake dumbbell curls kanggo nemokake bobot sing cocog kanggo sampeyan.
Wektu kirim: Jul-07-2023